W odchudzaniu ważna dieta i ruch

0
549
W odchudzaniu ważna dieta i ruch

Mało która kobieta jest zadowolona ze swojej figury i większość z nas chciała by zrzucić chociaż parę kilo. Nie wierzmy w żadne diety cud.Mało która kobieta jest zadowolona ze swojej figury i większość z nas chciała by zrzucić chociaż parę kilo. Nie wierzmy w żadne diety cud. W odchudzaniu ważny jest rozsądek i dobór właściwej diety. Zatem co zrobić żeby schudnąć? Jest kilka podstawowych zasad. Zjadaj pięć niewielkich posiłków dziennie. Ostatni posiłek jedz nie później niż o 18. Zrezygnuj ze słodyczy, fast-foodów i smażonych potraw. Co zrobić żeby schudnąć bez głodówek i nie pozwolić na niedobór składników mineralnych i witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Po pierwsze: Przyjmujmy witaminy w tabletkach. Po drugie: Posiłki muszą być urozmaicone. Po trzecie : Jedzmy dużo warzyw i owoców surowych. Po czwarte : Pijmy dużo wody mineralnej Po czwarte : Ważny jest wysiłek fizyczny, dlatego wybierzmy taki rodzaj sportu, który sprawi nam przyjemność. Odrębny temat stanowi odchudzanie po porodzie. Co zrobić żeby schudnąć po ciąży ? Przede wszystkim nie odchudzaj się w radykalny sposób. Większość młodych mam będzie karmić piersią a to pomaga powrócić do figury sprzed ciąży. Po prostu często chodźcie na spacery z dzidziusiem i ograniczcie słodycze gdyż są to tak zwane puste kalorie. Mam nadzieję że tekst ten pomógł Wam odpowiedzieć choć częściowo na pytanie co zrobić żeby schudnąć?

www.czerwonypomidor.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here