Zdrowie

Najwięcej osób można zobaczyć, kiedy uprawiają jogging. To dobre rozwiązanie, ale tylko dla osób, które nie mają żadnych problemów z kolanami. Jeśli mamy jakiekolwiek dolegliwości to nie ma się, co przemęczać, bo możemy przestać nawet chodzić. Pozostałe osoby mogą przebiegać sobie po kilka czy nawet kilkanaście kilometrów dziennie. Na...
Ćwiczenia trzeba dobierać stosownie do swoich możliwości. Jeśli jesteśmy osobami, które mają za sobą operacje kolana to nie można się forsować. Do wszystkiego dojdziemy z czasem i trzeba mieć tego świadomość. Jeśli zaczniemy ćwiczyć za dużo i zaczniemy obciążać chore kolano to kontuzja wróci i tylko wydłużymy powrót do...
Jeśli mamy problemy z kolanami to nie można ich obciążać. To by znaczyło dla nas poważne konsekwencje. Można być po operacji i wtedy dobrze wiemy, że ćwiczyć trzeba, ale tak żeby sobie nie szkodzić. Takimi ćwiczeniami, które są skuteczne, ale nieobciążające kolana jest pływanie. Można popływać, chociaż po kilkanaście...

ZOBACZ TEŻ

Praca na magazynie

Praca na magazynie